Är örtte hälsosamt?
I modern tid blir det alltmer populärt att dricka örter och örtte mot vardagliga besvär eller av hälsoskäl. Men fungerar det verkligen och är örtte hälsosamt för dig? Det är viktigt att ta detta på allvar. Ibland tror människor att örter är hälsosamma och ofarliga eftersom de kommer från naturen. Detta är verkligen inte fallet. Tvärtom finns det också örter med särskilda effekter.
Du kanske har märkt att det för flera år sedan fanns mycket information på nätet om hur olika örter fungerar. När du köpte en påse örtte i en webbutik kunde du läsa mycket om vad det var bra för. På grund av strikta regler, bland annat från Europeiska unionen, är det inte längre tillåtet att namnge sådan verksamhet. Detta är nu föremål för strikta krav, inklusive godkännande, på samma sätt som för läkemedel. Det är inte alla som håller med om detta, eftersom de anser att viktiga aspekter av vissa örter inte längre kan nämnas.
Webbplatser som inte säljer örter själva får ändå tillhandahålla information om den effekt som tillskrivs vissa typer av örter. Men om de till exempel annonserar om webbutiker där de kan köpas, bryter dessa webbplatser redan mot reglerna. Därför är mängden information som finns på nätet idag mycket mer begränsad. Vissa vanliga läkemedel fungerar också med en växtbaserad exponent. Men detta är då en bevisad effekt som har godkänts av ett kontrollorgan.
Men hur vet jag om ett visst örtte är hälsosamt eller vilken ört jag ska använda för olika sjukdomar? Ofta är det så att om du ställer din fråga till ett företag eller en specialist kan de svara dig utifrån sina kunskaper. Detta är inte offentlig information, men de svarar bara på din fråga. Så om du letar efter ett visst växtbaserat läkemedel kan du alltid rådfråga en specialist. Tänk på en kemist, en apotekare eller t.ex. en naturläkare.
Som tidigare nämnts är det inte klokt att använda vissa växtbaserade läkemedel utan att ha fått information. Även om det är naturliga produkter kan vissa örter ha oönskade effekter. Ibland fungerar de inte bra tillsammans med vissa läkemedel, eller så kan de i stora mängder ge oönskade biverkningar. Om du bara vill använda vetenskapligt godkända örter kan du hitta en översikt på nätet.
Särskilt mycket vanliga örter är vetenskapligt godkända. Detta beror helt enkelt på att kostnaderna är höga och att ett företag naturligtvis vill få tillbaka dessa kostnader om de får örten godkänd. På listan över godkända örter finns därför främst mycket välkända örter som kamomill, lavendel och valerian. Det finns dock tusentals olika örter med lika många olika aktiviteter. Om du är intresserad av detta finns det många webbplatser, böcker och referensböcker som är fulla av information om kända och okända örter.
När du köper örter ska du se till att de är av god kvalitet. Förutom arbetet påverkar detta även smaken och till exempel förekomsten av tillsatser. Te av låg kvalitet kan innehålla oönskade tillsatser och ha en sur eller dålig smak. Var också uppmärksam på hur örterna är skurna. Om du vill göra te av en viss typ av ört är det bra om den har skurits. Å andra sidan är det inte heller praktiskt med en för fin malning, eftersom du kan få små bitar i ditt te.
Det finns också många blandningar som säljs idag. Ibland har de namn som antyder att de har en särskild effekt. Till exempel te för gott humör, en lugnande effekt eller te som garanterar en god natts sömn. Detta baseras vanligtvis på förekomsten av en godkänd ört som tillskrivs denna effekt. Huruvida effekten är närvarande eller inte är mycket personligt. Vissa människor svär på vissa teer, andra säger att de inte märker någon effekt alls. Världen av örter och örtteer är stor och speciell. Allt är ännu inte känt, och det är därför som många människor tar fasta på det, både i positiv och negativ bemärkelse.
När det gäller ett ämne som örtte är det tillrådligt att alltid läsa recensioner innan du gör ett köp. På så sätt kan du ta reda på vilka erfarenheter andra som har gått före dig har gjort. Konsumenter som skriver recensioner är i allmänhet mycket ärliga och har liten anledning att lämna felaktig information. Detta gäller förstås bara verifierade recensioner. Detta ger inga verkliga garantier, men det ger en viss vägledning när man gör vissa val när det gäller örtte. Även butiken där du vill köpa ditt örtte har säkert recensioner på internet. På så sätt kan du undvika att din beställning blir en besvikelse eller att t.ex. kvaliteten på örterna inte motsvarar dina förväntningar.
